2016/1/ 26 今日のトレーニング。

今日は、昨日回復走だったのである程気合い入れて、インターバルトレーニング！

でも、しばらくレースがないのでだいぶ軽め。

まず一発目、300w以上で６０秒ｘ10本。

次は、40キロ以上で1000メートルｘ5本。

本気で練習している人には、なにこれ甘い！て感じですね。

その通りです。

でも、目標のレース(沖縄100キロ)は、まだまだ先なので！

焦らず、やって行くつもりです(^^)