今日は朝から病院、労働基準局に用事があったし昨日、それなりのトレーニングができたので休足日。でも、回復走！で軽くローラーで約６０分、200w前後で(^^)話しは変わるが、今迄あまり補給食を意識していませんでしたが、最近沖縄に向け少し考える。昨日は…