2016/3/5 NEWホィール。
暫く、病気や社会復帰など忙しくサボってましたが、また始めます(^^)
とりあえず、今日は朝から実走トレーニング。
沖縄を意識しての登り中心のコースを８５キロ。
再就職したので、忙しくなんか怠いが？何とか気合い入れ頑張る。
午後から病院なので、この程で。
それから、ホィールを取りに行く。
NEWホィール、これです！
ブラックインク、サーティー。
セラミックスピードのベアリングを使用したハブ！
明日、朝練で使ってみます。
それと今回は、シーラントを入れずパンク対策は、これ。
応急処置には、使えそう。
でも、結構いいお値段です。
明日は、ホィールのインプレを書く予定です。
2016/2/24 風邪引いて…>_<…
月曜日から調子が悪くダウンしてます。
多分、風邪です。
しばらくは、トレーニング休みます。
2016/2/21 今日はチームの朝練。
昨日は雨だったので、負荷をかけローラー練。
そして、本日はチームの朝練に参加。
天気は良いが、風が半端なく強い。
何度も挫けそうになるも若い子の手前、カッコつける(^^)
カッコつけすぎて、久々にパンク！
これで集団から離脱…>_<…
パンクを直し追っかけるが、追いつく分けない、でも諦めず追っかけると集団の最後尾には何とかおいついた。
今日は、パンクはするはチェーンは外れるは！の災難ばかりの朝練です。
帰りに、行きつけのショップでホィールを注文してしまいました。
無職には、少し高めですが…>_<…
沖縄用にと。
ホィールが届いたら又、感想書きます。
因みにベアリングは、セラミックスピードです(^^)
2016/2/19
今日も外でトレーニングをするつもりだったが、隣のおばあさんが朝はやく亡くなる。
少しショックでやる気が出ないし、のほほんと家の前も通りずらい。
ご冥福を。
午後から、少しだけローラーに乗るが、やっぱりダメ。
今日はもぅヤメ。
気分転換に散歩にいく。
なんか、梅が綺麗。
2016/2/18 外練。
今日は平日だけど、外に走りに行く。
なぜなら？天気がいいのでマビック40を試しに軽くながす。
色んなことを想定して、登り中心のコースで！
やっぱり、思った通り登りはキツイ。
やっぱり、平地向きです。
少しくらいの登りなら勢いで行けますが、登りが続くと脚にくる。
何より、ホィールが重い。
平地の良さを差し引いても、登りが余りにも、沖縄候補から外します。
このホィール、案外脚にきます。
そんなこんなで、帰り道流していると、勢いであるトライアスロンの有名な人を抜かしてしまう？
やっちゃた。
案の定、付いてくる。
必死で、逃げるも実力がちがう。
まぁ、昔少し一緒に練習したことがあるので、挨拶して逃げる…>_<…
今日は、ヤラレました。
明日も調子が良ければ、外の予定です。
2016/2/16〜17
昨日は午前中に面接があり、お昼までかかる。
帰ってきて、お昼御飯を食べたら、もぅダラけて何もする気なし。
又、例の如く温泉にいく。
トレーニング休み。
明日は頑張ります？
17日、昨日サボったので気合い入れ行くつもり(^^)
とりあえず、3本ローラーでアップして、固定ローラーに。
まずは、L4 240w以上で30分続けてインターバル、300w以上で2分x５！
少し疲れたので3本ローラーにもどして、上げたり下げたり。
距離にして60キロ、1時間半のトレーニング。
結構疲れました(^^)
明日は、外走ろうかな？
2016/2/15 ローラー練。
今日は、昨日朝練でそれなりに追い込んだので、軽く回復走です。
3本ローラーで約1時間半、距離にして50キロ。
それからいつもの温泉(^^)
まぁ、こんな感じです。
