2016/2/9 今日のトレーニング。

今日は午後から障害認定の面接があるので、午前と午後からの二回に分けのトレーニング。

鈴鹿エンデューロにエントリーしたので、それにあわした自分なりのトレーニングを始める。

内容はエンデューロなのでインターバルトレーニングより持久力重視のトレーニングです。

鈴鹿サーキット、一周約6キロなので

6キロ、250w以上で午前は二回プラスインターバル。

午後は、250w以上で15キロプラスインターバル。

トータル、50キロのトレーニング。

まぁ、こんなもんか？

まだまだ、時間があるので焦らず上げて行くつもりです。

目標は8時間エンデューロ、20位内と

自分では思っているが、少々問題あり。

どう？乗り切ろうか。